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15 passos para evitar alergias 

  1. Invista em almofadas anti-alérgicas e limpe regularmente o seu colchão
  2. Evite decoração excessiva, sobretudo carpetes e alcatifas e lave com regularidade os cortinados;
  3. Não use prateleiras desnecessárias na casa-de-banho. Tudo o que possa armazenar pó é de evitar;
  4. Tenha especial cuidado com o aspirador. Se o aspirador tiver filtro, peça a alguém que o retire com frequência e substitua;
  5. Limpe o ar condicionado pelo menos uma vez por mês;
  6. Sempre que possível, faça aspirações de água salgada ou use uma solução salina;
  7. Se passa muito tempo exposto ao ar da rua, lave o seu cabelo diariamente;
  8. Tome duche em vez de banhos de imersão. No caso de, a meio da noite, ter um ataque alérgico de tosse ou espirros, recorra ao duche que, além de o lavar de partículas irritativas, causa bem-estar e relaxa;
  9. Use óculos de sol, especialmente em dias de vento;Faça da sua casa e local de trabalho um local de não fumadores;
  10. Durante a Primavera, evite abrir as janelas de sua casa;
  11. Faça, ou se puder mande fazer, todas as semanas uma limpeza geral à sua casa;
  12. Não se exponha a fumos de lareira. O fumo da madeira queimada pode ser altamente prejudicial;
  13. Evite cães e gatos. No caso de não poder ou não querer evitar, mantenha o animal o mais limpo possível e de pêlo raso;
  14. Tenha cuidado com detergentes, especialmente alguns detergentes da roupa que podem causar alergias.
  15. Se possível utilize aparelhos de limpeza específicos para pessoas com problemas de alergia

 

 


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