15 passos para evitar alergias

1-Invista em almofadas anti-alérgicas e limpe regularmente o seu colchão

2-Evite decoração excessiva, sobretudo carpetes e alcatifas e lave com regularidade os cortinados;

3-Não use prateleiras desnecessárias na casa-de-banho. Tudo o que possa armazenar pó é de evitar;

4-Tenha especial cuidado com o aspirador. Se o aspirador tiver filtro, peça a alguém que o retire com frequência e substitua;

5-Limpe o ar condicionado pelo menos uma vez por mês;

6-Sempre que possível, faça aspirações de água salgada ou use uma solução salina;

7-Se passa muito tempo exposto ao ar da rua, lave o seu cabelo diariamente;

8-Tome duche em vez de banhos de imersão. No caso de, a meio da noite, ter um ataque alérgico de tosse ou espirros, recorra ao duche que, além de o 9-lavar de partículas irritativas, causa bem-estar e relaxa;

10-Use óculos de sol, especialmente em dias de vento;Faça da sua casa e local de trabalho um local de não fumadores;

11-Durante a Primavera, evite abrir as janelas de sua casa;

12-Faça, ou se puder mande fazer, todas as semanas uma limpeza geral à sua casa;

13-Não se exponha a fumos de lareira. O fumo da madeira queimada pode ser altamente prejudicial;

14-Evite cães e gatos. No caso de não poder ou não querer evitar, mantenha o animal o mais limpo possível e de pêlo raso;

15-Tenha cuidado com detergentes, especialmente alguns detergentes da roupa que podem causar alergias.

16-Se possível utilize aparelhos de limpeza específicos para pessoas com problemas de alergia